Филе осторожно, но довольно сильно отбиваем деревянным молотком, причем лучше это сделать в пищевом пакете, потому что филе - очень нежное мясо, и не стоит превращать его в лохмотья.
Кладем на сильно разогретую сковороду с уже перекаленным растительным маслом. Снизив огонь до средне-сильного, обжариваем на каждой стороне до образования румяной корочки. В зависимости от толщины филе и температуры огня это занимает от 2-3 до 5-6 минут на каждой стороне. Но передерживать не стоит.